Als ouder wil je natuurlijk het beste voor je kind, vooral als het gaat om hun zelfvertrouwen en hoe ze omgaan met anderen. Maar soms weet je gewoon niet precies wat je kind nodig heeft, zeker als ze moeite hebben met voor zichzelf opkomen, snel boos worden of zich onzeker voelen in een groep. Dat is precies waar een weerbaarheidstraining voor kinderen, zoals de rots en watertraining, kan helpen. In deze training leren kinderen om sterker in hun schoenen te staan, beter om te gaan met emoties en makkelijker contact te maken met anderen. In deze blog vertel ik je voor wie de training geschikt is, hoe het werkt, en wat het je kind oplevert.
Voor wie is de rots en watertraining geschikt?
- Onzekere of verlegen kinderen: kinderen die stil zijn en zich vaak terugtrekken leren zich meer te laten zien en horen en steviger in hun schoenen te staan.
- Kinderen die snel boos worden: in de training leren we hoe we rustig kunnen reageren als er iets gebeurt wat we vervelend vinden in plaats van te ontploffen.
- Kinderen die gepest worden: deze kinderen leren voor zichzelf op te komen, zich weerbaarder op te stellen en steviger in een groep te staan.
- Kinderen die moeite hebben met samenwerken: kinderen leren de balans te vinden tussen leiden (rots) en volgen (water) en zo flexibel te zijn in sociale situaties.
Met andere woorden, deze weerbaarheidstraining voor kinderen is heel breed toepasbaar. Of je kind nou meer voor zichzelf mag leren opkomen of juist beter mag leren samenwerken, de rots en watertraining pakt het allemaal aan.
Hoe werkt een rots en watertraining?
De rots en watertraining is lekker praktisch en fysiek. Kinderen leren op een speelse manier om zelfvertrouwen, weerbaarheid en sociale vaardigheden te ontwikkelen. Het leuke is dat het niet gaat om praten, maar we juist leren door te doen!
‘Rots’ staat voor opkomen voor jezelf: stevig in je schoenen staan, duidelijk zijn over je grenzen en je eigen keuzes durven maken. ‘Water’ staat voor samenwerken: flexibel zijn, goed communiceren en meebewegen waar dat nodig is. Een mooie balans dus!
De training is heel divers, je kunt hierbij denken aan:
- Oefeningen voor stevige lichaamshouding en ademhaling: kinderen leren hoe ze stevig kunnen staan en via hun ademhaling rustig kunnen blijven, ook in moeilijke situaties. Zo kunnen ze bewust kiezen of ze voor de rots- of wateraanpak gaan.
- Spelletjes en fysieke oefeningen: hierdoor leren kinderen grenzen te stellen en samen te werken op een respectvolle manier.
- Fysieke interactie: door verschillende spellen leren de kinderen hun rol te pakken binnen de groep en dat deze rol per situatie kan en mag verschillen.
- Zelfreflectie: de kinderen leren beter om te gaan met sociale situaties door na te denken over hun eigen gedrag en welke invloed dit heeft op anderen.
Wat levert de rots en watertraining op?
Een weerbaarheidstraining voor kinderen zoals de Rots en Watertraining kan een heleboel positieve dingen opleveren voor je kind. Hier zijn een paar voordelen:
- Meer zelfvertrouwen
Je kind ontdekt dat het zelf keuzes kan maken en invloed heeft op hoe het zich voelt en reageert. Dat geeft een flinke boost aan het zelfvertrouwen! - Betere controle over de emoties
In plaats van boos te worden of dicht te klappen, leert je kind om rustig te blijven en situaties beter te overzien. Dat maakt het makkelijker om met lastige situaties om te gaan zonder boos te worden of te huilen. - Sterkere sociale vaardigheden
De kinderen leren niet alleen hoe ze voor zichzelf kunnen opkomen, maar ook hoe ze goed kunnen samenwerken en communiceren met anderen. - Weerbaarheid tegen pesten
Kinderen leren om hun eigen grenzen aan te geven en steviger in hun schoenen te staan. Ze voelen zich hierdoor sterker en weerbaarder, waardoor ze minder snel slachtoffer worden van pesten. De training werkt zo dus ook preventief. - Betere focus en prestaties op school
Door meer zelfvertrouwen en rust in het lijf kan je kind zich beter concentreren in de klas. Dat zorgt vaak voor betere schoolresultaten.
Waarom zou je kiezen voor rots en water?
Conclusie
De rots en watertraining is echt een waardevolle bijdrage in de sociale en emotionele ontwikkeling van je kind. Het biedt je kind de tools om met meer zelfvertrouwen, rust en flexibiliteit om te gaan met de uitdagingen op het pad, zowel op school als thuis. Of je kind nu moeite heeft met voor zichzelf opkomen, snel boos wordt of juist beter wil leren samenwerken, de rots en watertraining pakt het allemaal aan.
Wil je meer weten over onze rots en watertraining?
Als je meer wilt weten over de rots en watertraining die wij aanbieden, dan kan je natuurlijk vrijblijvend contact met mij opnemen. Informatie over startdata en aanmelden vind je hier.
Op de website van rots en water vind je een animatiefilmpje waarin de principes van rots en water in één minuut worden uitgelegd. Klik hier.
Uitspraken van kinderen in de praktijk
Deze training is echt heel anders dan ik had gedacht, veel leuker.
Voordat ik hier kwam werd ik echt heel snel boos. Nu word ik nog weleens boos, maar het is wel sneller over.
Het is echt fijn in deze groep. Kan ik ook op rots en water blijven?
Jammer dat het maar 8 lessen zijn.
Het is net alsof de andere kinderen opeens aardiger tegen mij zijn.
Ik vind het echt fijn dat ik nu weet wat ik kan doen als mijn broer mij plaagt.
