Als je wilt dat je kind weerbaarder wordt en makkelijker leert omgaan met leeftijdgenoten, dan is de rots en watertraining de beste keuze. Als je kind zijn/haar verhaal kwijt wil (bijvoorbeeld omdat het iets heeft meegemaakt als verhuizing, scheiding van de ouders, overlijden, iets anders naars) of wil leren om zich beter uit te drukken dan is individuele begeleiding een betere keuze. Ook combinaties zijn mogelijk, bijvoorbeeld eerst een paar individuele sessies en dan de rots en watertraining, of andersom.